Ankstyvi perdegimo požymiai: kaip atpažinti?
Write your awesome label here.
Apie mokymus
Gyvename pašėlusio tempo, galimybių, reikalavimų, mąstymo „aš viską privalau galėti“ ir streso amžiuje. Kaip mėgautis turimomis galimybėmis bei pasiekimais ir išvengti patyrimo, kai „viską galiu“ pakeičia „daugiau nebegaliu ir nieko nebenoriu“?
Kiekvienas mokymų dalyvis:
-
susipažins su perdegimo susiformavimo mechanizmu; -
supras savo emocijų pažinimo bei nukreipimo svarbą streso momentais, kad tai nenuvestų į perdegimą;
-
sužinos apie įtampos ir streso valdymo prevencinių priemones;
-
gebės pritaikyti seminare išbandytas atsipalaidavimo technikas savo kasdienybėje, kad atkurtų bei palaikytų emocinę ir protinę pusiausvyrą, atsparumą stresui ir perdegimui.
Vaizdo įrašo metu sužinosite:
-
Streso ir perdegimo sindromo skirtumai.
-
Perdegimo požymiai.
-
Kaip neperdegti?
-
Ką daryti, jei nepavyko išvengti perdegimo?
-
Savo reakcijų į įtampą bei stresą atpažinimo svarba ir būdai.
-
Emocijų pažinimo, įvardijimo ir nukreipimo svarba savijautai, pasaulio matymui ir savo potencialo atskleidimui.
-
Kasdienybėje pritaikomos streso įveikimo ir atsipalaidavimo technikos.
Papildomos naudos
Apie lektorę
Kiti mokymai, kurie gali būti aktualūs